Terapia meditación MindfulLight en Barcelona

El Mindfulness ha estado en auge en los últimos años. Cada día son más las personas que se benefician de los efectos de esta poderosa herramienta o incluso, de esta filosofía de vida, basada en la meditación y asociada al lema Slow Life.

Según ha demostrado un estudio científico de la Universidad de Massachusetts publicado en Psychiatry Research, tras 8 semanas de meditación diaria se observan cambios en la estructura de nuestro cerebro, aumentando la activación en las zonas relacionadas con las funciones ejecutivas y la regulación emocional entre otras, reduciendo así los niveles de estrés y de ansiedad, mejorando nuestra capacidad de atención y concentración, la memoria de trabajo, la capacidad para adaptarnos a los cambios y a situaciones estresantes, y para tener una respuesta emocional más adecuada frente a cualquier evento de nuestra vida.

En definitiva, la meditación nos transforma físicamente y tiene enormes efectos sobre nuestra salud y bienestar general, mejorando así nuestra calidad de vida.

Sin embargo, son muchas las veces que nos encontramos con la dificultad de las personas para ponerlo en práctica diariamente e integrar el hábito como parte de su rutina, para poder comprobar sus efectos y beneficios.

Para algunas personas encontrar tiempo para meditar puede resultar difícil, incluso aburrido. Es por ello que hemos creado MindfulLight: el primer taller grupal de Mindfulness con Realidad Virtual, fusionando estas dos poderosas herramientas con el objetivo de cambiar definitivamente el concepto de Mindfulness tal y como lo conocíamos hasta ahora y vivir una experiencia inversiva y estimulante de manera fácil y cómoda, incluso desde el sofá de tu casa.